Suivi course à pied,
bilan et planification

Je vous propose un accompagnement personnalisé en course à pied et en trail, incluant différents bilans initiaux adaptés à vos besoins et à vos objectifs (d'une durée de 1h à 3h).

À partir de ces bilans — tests Vma, préférences motrices, mobilité, analyse filmée de la foulée... — je construis pour vous une planification complète et sur-mesure.

Chaque mois, vous recevez des vidéos explicatives détaillant les séances à réaliser, pour mieux comprendre le contenu et progresser efficacement.

Je propose également des séances en présentiel, en individuel ou en petit groupe, autour de thématiques précises : travail de la vitesse, gestion des montées/descentes, utilisation des bâtons, sorties de préparation à un trail, et bien plus encore.